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快速记忆训练 四种快速记忆方法教学

发布时间: 2018-09-19 阅读次数: 440次 来源: 培巧·妙学巧记

        如何才能快速记忆呢?快速记忆的训练方法有哪些呢?

      小编则给大家分享训练快速记忆的四种方法,一定要认真看认真学哦!


1.物像记忆法罗马室记忆法 

古罗马演说家西塞罗(Cicero以旁征博引、说理清晰闻名;更重要的是,他在辨论时从不看笔记,只靠记忆。据说,他只要看到座位上的摆设或装饰物,就可以想起关键论点,然后一口气背出好几大本数据。 

方法:

事实上,我们也可以在心中设计一个空间。试著从一个熟悉的环境开始,仔细观察四周吊在天花板、贴在墙壁和放在地板上的事物,有哪些让你记忆深刻。为这些物品与其相对应的位置标上编码,并且牢记这个画面,往后如果需要记忆时,就想起这个空间,将你要记忆的东西,与心中的空间里的某个物品产生互动,将能够让你的记忆更有组织、有系统、有画面、甚至有声音,记忆的效果也会更良好。

2.联想记忆法

  许多人在检视条列式的笔记时,时常会忘记自己当时在写些什么,所以就连想要背诵也无从背起。
这是因为一般的笔记做法缺少逻辑,只是将一堆支离破碎、毫无关系的内容抄录下来,却忽略了合理这个要素。 

方法:

在记忆的过程中,一定要设法先理解内容的逻辑性,最好能够形成一个故事将各项讯息串连成一条锁链,只要能抓到第一个环圈,最后一个环圈也就能轻而易举地掌握,对於整体的记忆将会有极大助益。 

3.转盘子记忆法 

  学习后就弃之不理,信息便会随时间流逝而快速遗忘。就像马戏团小丑同时在好几根竹竿上转盘子在盘子快要停止时再推它一把,就能维持旋转动力一样时时温习,便能让记忆黏贴在脑海里。 

方法:

在学习后1015分钟,进行第一次复习接著实施「1的法则」,在1小时、1天、1周、1个月、1季这5个时间点,重新检视记忆的状态。

4.螺旋记忆法 

  有些人一拿到书,习惯就从第一页读到最后一页好不容易看完了,前面的内容却也忘得差不多然后事后沮丧地抱怨,花了那么多时间,为什么还是记不住?可以针对性的阅读选择性的复习记忆。 

方法:

与其一次投入大量时间从到头尾硬拚,不如缩短时间,将资讯切块然后再以回圈式地、由浅入深地反覆记忆,不仅能加快记忆速度,也能加深理解程度。
   应尽量避免在压力、睡眠不足、注意力不集中的情况下强行记忆。

妙学巧记”左右脑记忆分工图:

左右脑记忆分工图

左脑的功能为逻辑、语言、数学、文字、推理、分析 .....等。 

右脑的功能为图画、音乐、韵律、情感、创意、想象 .....等。 

目前人类所要记忆的大约有四项资料:文字,数字,声音,图像。 

图像为大脑最自然的运作方式,大脑可以在不经意的情况之下记住图像,而非文字或数字。


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本文来自:中国妙学巧记,快速记忆资讯 http://www.zgmxqj.com/news/show/1094.html

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